Tại sao chỉ có một tấm đệm đầu gối

Tại sao bạn chỉ mặc một miếng đệm đầu gối? Thông thường, một khớp gối bị hư hại, và hiếm khi cả hai bên bị hư hỏng cùng một lúc. Sau đó, ai đó sẽ hỏi," tại sao chỉ nên đeo đầu gối bị thương, và tại sao không đeo chiếc còn lại để ngăn ngừa chấn thương?" vì vậy lý do tại sao bạn' không chọn đeo nó là muốn khớp gối còn lại được tập luyện và nâng cao hiệu quả. Nếu bạn đeo miếng đệm đầu gối, ở một mức độ nào đó, nó sẽ dẫn đến việc giảm sức mạnh cơ xung quanh khớp gối của bạn, và cơ thể sẽ phụ thuộc nhiều hơn vào sự trợ giúp của miếng đệm đầu gối. Khi không có miếng đệm đầu gối bảo vệ, nguy cơ bị hư hại sẽ lớn hơn, vì vậy bạn thường đeo bên bị tổn thương, và cố gắng không đeo bên không bị thương.

Đi bộ có hoặc không có đệm đầu gối là một hành động cường độ rất thấp, sẽ khó mang lại áp lực không thể chịu được cho khớp gối. Trừ khi bạn thừa cân và các khớp đầu gối không thể' không thể chịu đựng được, bạn thường không' không cần mang miếng đệm đầu gối.

Bảo vệ đầu gối giúp ích gì khi chơi thể thao? Khớp gối là khớp rất quan trọng, thường xuyên được vận động trong các hoạt động thể thao. Nó hấp thụ tác động, giữ cho cơ thể ổn định và chịu áp lực lớn, đặc biệt là khi chạy, nhảy, tiếp đất và đổi hướng. Vật lộn trong khi trượt tuyết là một rủi ro lớn đối với đầu gối của bạn. Miếng đệm đầu gối có thể giảm nguy cơ này tốt hơn.

Ưu điểm và nhược điểm của việc chơi bóng rổ với đệm đầu gối. Thường không có vấn đề gì với việc đeo và tháo miếng đệm đầu gối và các hoạt động khớp gối. Ưu điểm là tránh được chấn thương nặng do va đập đầu gối khi đột phá, hỗ trợ khớp gối chắc chắn hơn và tránh chấn thương dây chằng bên trong và bên ngoài. Điều tồi tệ là mặc dù nó có thể giúp bạn mang lại hiệu quả tốt hơn và an toàn, nhưng nó sẽ làm giảm giá trị của việc tập luyện đầu gối, lãng phí và rút lui và dựa nhiều hơn vào đệm đầu gối.